Posts in category

پزشکی و سلامت


امروزه رسانه‏ های اجتماعی مختلف تناسب اندام را از بعد سلامتی آن خارج کرده‏اند و به آن شکلی تجاری بخشیده‏اند. همین تجاری سازی باعث شده است که افراد بسیاری کاهش وزن را به عنوان یک ارزش در نظر بگیرند و تصوری که از بدن خود دارند با واقعیت متضاد باشد. چنین عواملی می‏تواند منجر به …

0 68

ویتامین ب۱۲ که با نام کوبالامین نیز شناخته می‏شود، یکی از ویتامین‏های ضروری برای بدن و محلول در آب است. این ویتامین نقشی مهم در تولید سلول‏های خون و DNA ایفا می‏کند و سلامت سیستم عصبی بدن نیز به آن وابسته است. ویتامین ب۱۲ به صورت طبیعی در گوشت انواع حیوانات، تخم مرغ و لبنیات …

0 128

گوشت سفید و قرمز منابع بسیار غنی از پروتئین، ویتامین‏های گروه ب و مواد معدنی هستند، اما حتی مصرف میزان کمی از این گوشت‏ها به صورت فرآوری شده می‏تواند خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش دهد. تنها با مصرف ۱۵ گرم از این گوشت‏های فرآوری شده، ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ ۴ …

0 52

افسردگی زمستانی یا اختلال عاطفی فصلی در بین افراد در تمامی سنین قابل ظهور است. این بیماری در بسیاری از افراد در فصول پاییز و زمستان بروز می‏کند و علائم مختلفی دارد اما از شایع‏ترین علائم آن می‏توان به موارد زیر اشاره کرد: انرژی کمتر مشکل در تمرکز خستگی افزایش اشتها تمایل به تنهایی تمایل …

0 53

دیابت چیست و چه انواعی دارد؟ دیابت بیماری‏ای است که در ارتباط مستقیم با هورمون انسولین است. به طور معمول پانکراس با آزاد کردن انسولین به بدن کمک می‏کند تا قند و چربی که از غذا وارد بدن می‏شود را ذخیره و استفاده کند. دیابت زمانی رخ می‏دهد که یکی از اتفاقات زیر بیافتد: زمانی …

0 694

زمین در حال گرم شدن است و موج گرمای جهانی هر روز تلفات بیشتری در کشورهای مختلف جهان می‏گیرد. در همین تابستان، تاکنون صدها نفر در ژاپن، کانادا، انگلستان و دیگر کشورها جان خود را به دلیل گرمای زیاد از دست داده‏اند و هزاران نفر نیز روانه بیمارستان شده‏اند. گرمازدگی زمانی اتفاق می‏افتد که بدن …

0 62

اعتماد به نفس خود را با چند حرکت ساده افزایش دهید چگونه حالت بدن بر روی ذهن شما تأثیر می‏گذارد؟ قبل از این که این مطلب را بخوانید، حالت بدن خود را بررسی کنید. آیا دست به سینه نشسته‏‌اید یا پاهای خود را روی هم انداخته‏‌اید؟ خم شده‏‌اید و این مطلب را می‏‌خوانید یا صاف …

0 138

مایکوتوکسین ها، متابولیت های ثانویه با وزن مولکولی پایین هستند که به وسیله طیف وسیعی از قارچ ها و اساسا کپک ها تولید می شوند و متجاوز از ۲۰۰ گونه کپک، مایکوتوکسین تولید می کنند. آفلاتوکسین ها، زیرالنون، اکراتوکسین A، فومونیسین ها، تریکوتیسین ها همانند دی اکسی نیوالنول و سم T-2 از مایکوتوکسین هایی هستند که به طور قابل ملاحظه ای بر روی سلامت و باروری …

0 51

برای بیشتر افرادی که تصمیم به اصلاح رژیم غذایی خود می‏گیرند، وحشتناک‏ترین قسمت، کاهش مصرف مواد قندی است. بسیاری از ما با خوردن مواد غذایی شیرین احساس بسیار خوبی داریم، در واقع برای برخی از مردم مواد غذایی شیرین مانند آرام بخش عمل می‏کنند. اما همه می‏دانیم که خوردن این شیرینی‏ها برای سلامتی بسیار مضر …

0 144

خطرات اختلال خواب برای سلامتی بسیار گسترده است و همراهی آن با اضطراب می‏تواند منجر به خواب آلودگی در طول روز و در نتیجه آن افزایش احتمال آسیب فردی ‏شود. علاوه بر این، افزایش ریسک حملات قلبی، ضربان قلب نامنظم، فشار خون بالا، سکته قلبی، دیابت و چاقی نیز از دیگر خطرات اختلال خواب برای …

0 905